ســــــــــام العــــــــــرب

تحذير هام للأمهات الجديدات لحماية الظهر 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك معنا في منتدي سام العرب
شكرا تحذير هام للأمهات الجديدات لحماية الظهر 829894
ادارة المنتدي تحذير هام للأمهات الجديدات لحماية الظهر 103798

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

ســــــــــام العــــــــــرب

تحذير هام للأمهات الجديدات لحماية الظهر 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك معنا في منتدي سام العرب
شكرا تحذير هام للأمهات الجديدات لحماية الظهر 829894
ادارة المنتدي تحذير هام للأمهات الجديدات لحماية الظهر 103798

ســــــــــام العــــــــــرب

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

<<< اليمن في قلوبنا >>> اليمن اولآ

السلام عليكم ورحمت الله وبركاتة ارق المني الي اداريين ومشرفين واعضاء منتدي سام العرب ارجو من الاخوة والخوات المشتركين معنا في منتدي سام العرب ان يتذكرة شروط وقوانين المنتدي وان يتقيدو بها وخاصة في نقل المواضيع الي منتدي سام العرب ذكر المصدر او كلمة منقول ارجو التعاون من الجميع لما فية مصلحة المنتدي ادارة منتدي سام العرب ابو سام
رَبَّنَا ظَلَمْنَا أَنفُسَنَا وَإِن لَّمْ تَغْفِرْ لَنَا وَتَرْحَمْنَا لَنَكُونَنَّ مِنَ الْخَاسِرِينَ (7/23)رَبَّنَا افْتَحْ بَيْنَنَا وَبَيْنَ قَوْمِنَا بِالْحَقِّ وَأَنتَ خَيْرُ الْفَاتِحِينَ (7/89)رَبَّنَا أَفْرِغْ عَلَيْنَا صَبْراً وَتَوَفَّنَا مُسْلِمِينَ (7/126)أَنتَ وَلِيُّنَا فَاغْفِرْ لَنَا وَارْحَمْنَا وَأَنتَ خَيْرُ الْغَافِرِينَ (7/155)رَبَّنَا لاَ تَجْعَلْنَا فِتْنَةً لِّلْقَوْمِ الظَّالِمِينَ وَنَجِّنَا بِرَحْمَتِكَ مِنَ الْقَوْمِ الْكَافِرِينَ (10/85 و 10/86)رَبِّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ أَنْ أَسْأَلَكَ مَا لَيْسَ لِي بِهِ عِلْمٌ وَإِلاَّ تَغْفِرْ لِي وَتَرْحَمْنِي أَكُن مِّنَ الْخَاسِرِينَ (11/47)

2 مشترك

    تحذير هام للأمهات الجديدات لحماية الظهر

    سمـــــــا
    سمـــــــا
    :
    :


    العمر : 45
    اسم البلد : عيناك موطني
    السٌّمعَة : 5
    تاريخ التسجيل : 23/12/2008

    تحذير هام للأمهات الجديدات لحماية الظهر Empty تحذير هام للأمهات الجديدات لحماية الظهر

    مُساهمة من طرف سمـــــــا الجمعة 12 يونيو - 3:30

    تحذير هام للأمهات الجديدات لحماية الظهر 54459_mb_file_0c522نعلم جيدا كم من المعلومات والملاحظات والمهام التي تدور في عقول الأمَّهات الجديدات، بالإضافة إلى القلق والتوتر والإجهاد من المهام الجديد التي أصبحن مسئولات عنها بقدوم الطفل الجديد.
    هذا وتقدم الجمعية الأمريكية للجراحيين هذه النصائح والتحذيرات الهامة جدا لكل الأمهات الجديدات لحماية أنفسهن من المخاطر العديدة التي ترافق الأمومة.
    . حاولي تقوية عضلات ظهرك بمجرد سماح طبيبك بممارسة التمارين الرياضية.
    2. حاولي جاهدة التخلص من الوزن الزائد خلال 6 أسابيع بعد الوضع.
    3. انتبهي لطريقة حمل الطفل، وحاولي عدم إرهاق ظهرك عند رفع وإرضاع الطفل.
    4. بدلا من حني الظهر عند رفع الطفل الرضيع، قومي باستعمال ركبتيك أثني أرجلك واحملي الطفل بجسمك كله لا بعضلات ظهرك.
    5. استعملي سرير يفتح من الجانب بدلا من الأسرة المغلقة وذات الحاجز المرتفع جدا التي تسبب الألم للظهر.
    6. قبل رفع الطفل من الكرسي العالي، قومي بتحرير الطفل من الأربطة حتى لا تقاومي بجهد كبير.
    7. ارفعي طفلك وضميه إلى صدرك بدلا من حمله على خاصرتك.
    ابو ســـــــام
    ابو ســـــــام
    ::
    ::


    العمر : 46
    اسم البلد : اليمن بعدان اب
    العمل/الترفيه : تاجر
    المزاج : عادي
    السٌّمعَة : 5
    تاريخ التسجيل : 22/08/2008

    تحذير هام للأمهات الجديدات لحماية الظهر Empty رد: تحذير هام للأمهات الجديدات لحماية الظهر

    مُساهمة من طرف ابو ســـــــام الجمعة 12 يونيو - 8:04

    123

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد 19 مايو - 16:05